 |
| اكتشف العمل الذي تحبه بطريقة MPS |
ابحث عن وظيفة تحبها و فكر في مشروع إستمتعت بالعمل به فعلاً
إذا رأيت ناس رائعين يعملون عمل له طعم و معنى يستمتعون به و يشعرون بأنهم انجزوا شيئًا ما يستحق هذا العناء .
عندما تري مشروع كهذا ، فلماذا تبذل قصارى جهدك للعمل فيه ؟
لأن العمل بهذه الطريقة له طعم خاص ، لكن صعب نجد عمل هكذا ، أليس كذلك !
عندما نعمل في هذه المشاريع بإنتظام ، نشعر بالسعادة و الإنتاجية و التفاؤل و نشارك بعمق في ما نقوم به لذلك ، كيف يمكننا إستهداف مثل هذه المشاريع التي تمنحنا هذا النوع من المشاركة ؟
طريقة واحدة للقيام بذلك هي إستخدام المعنى Meaning و المتعة Pleasure و نقاط القوة Strengths التى توجد فى طريقة MPS ، في هذه المقالة نناقش ما هو الـ MPS و سنتعرف علي طريقة إستخدامه لعمل مجزي نقوم به .
عن الأداة
أداة MPS أنشأها الأستاذ الدكتور Tal Ben-Shahar بجامعة هارفارد و هو المؤلف الأكثر مبيعاً و تم نشرها في كتابه "أكثر سعادة" أو "Happier" ، طور هذا النموذج عالم النفس الإيجابي الدكتور Dr Mihaly Csikszentmihalyi .
كان عمل للدكتور Csikszentmihalyi الريادة في مفهوم التدفق و هو عندما نقوم بعمل له مغزى و صعب في نفس الوقت فإننا ننزلق إلى التدفق و نفقد الشعور بالوقت حيث نشعر بقيمة ذاتنا أكثر و نحن نركز فقط على المهمة المنوطة بنا و هذا يمكن أن يكون ممتع و مرضي للغاية .
قام الدكتورBen-Shahar بتكييف هذا المفهوم و خلق عملية MPS كوسيلة لنا للبحث عن وظائف و مشاريع و مهام تتحدانا و تشركنا في نفس الوقت .
في عملية MPS إسأل نفسك 3 أسئلة أساسية
1. ما الذي يعطيني المعنى ؟
2. ما الذي يعطيني المتعة ؟
3. ما هي نقاط قوتي ؟
قال الدكتور Ben-Shahar في كتابة Happier ، عندما نقوم بعمل منتظم يجمع بين هذه العناصر الثلاثة نصل للتدفق و نكون سعداء في حياتنا المهنية .
ملحوظة
عملية MPS تعتمد على نظرتك العميقة في ما يحقق لك المعنى و السرور كما تشجعك على الفهم و التعرف علي نقاط قوتك .
لهذا السبب قد يكون من الأفضل قضاء عدة أيام في التفكير في إجابة الأسئلة أدناه و من المفيد أيضاً قراءة نموذج PERMA و الذي سيساعدك على تحديد معنى السعادة الحقيقية بالنسبة لك .
كيف تستخدم هذه الأداة
الخطوة 1 - أجب على أسئلة MPS
الخطوة الأولى في إستخدام الأداة هي الإجابة على الأسئلة الثلاثة الرئيسية
1. ما الذي يعطيني المعنى ؟
2. ما الذي يعطيني المتعة ؟
3. ما هي نقاط قوتي ؟
كما ذكرت أعلاه ، أنه من المهم الإجابة على هذه الأسئلة الثلاث و ستجد العديد من الموارد التي يمكنك إستخدامها للإجابة هذه الأسئلة الأساسية .
للمساعدة في إكتشاف ما يمنحك المعنى ، إبدأ بتحديد قيمك الشخصية و هي تلك المبادئ التوجيهية التي تشكل سلوكك و أحكامك و هي غالباً التي تساعدك في العمل في مشاريع محددة تشعر فيها بمعنى لما تفعله ، فقد تجد المعنى عندك في مساعدة الآخرين أو تدريس مهارة جديدة أو تدريب شخص ما على مواجهة أزمة .
فكر في المهام و المشاريع الأخرى التي جعلتك تشعر بالرضا و ماذا كنت تفعل خلال تلك الأوقات و ما هي تلك المشاريع التي جعلتك تشعر بالراحة ؟
بعد ذلك أُكتب الأشياء التي تشعرك بالسرور و هذه لا يجب أن تكون مرتبطة بالعمل ؛ يمكنك هنا كتابة الهوايات و الإهتمامات و أي شيء يجلب لك السعادة أو الرضا ، يمكنك كتابة القراءة مثلاً أو تعليم الآخرين أو السفر أو مقابلة أشخاص جدد .... إلخ
أخيراً أُذكر نقاط قوتك ، قد تكون هذه صعبة لأن الكثير منا يعتبرون نقاط قوتنا أمر مفروغ منه و بديهي ، قد تكون لديك نقاط قوة لا تعرفها مثل التعاطف أو الإيجابية أو القدرة على تعلم الأشياء بسرعة ... أليس كذلك ؟!
إذا لم تكن متأكد من نقاط قوتك ، إسأل رئيسك في العمل أو زملائك أو أفراد عائلتك عن نقاط قوتك و يمكنك إجراء تحليل SWOT الشخصي أو إستخدام تقييم StrengthsFinder للمساعدة في الكشف عن أكبر نقاط قوتك .
الخطوة الثانية - البحث عن التداخل
بعد ذلك ، أنظر لإجاباتك في كل جزء من الثلاثة و إستكشف العناصر المميزة في كل فئة أو التي تتداخل بطريقة ما ، هذه الإجابات المتداخلة توفر لك رؤية قيمة عن المهام المجزية و الجاذبية بالنسبة لك .
سأعتبرك قمت بالإجابة عن الثلاث عناصر السابقة و هذا يعني
تتداخل هذه الإجابات الثلاثة بوضوح مع بعضها البعض و من هنا قد تستنتج أنك تريد التركيز على المهام أو المشاريع التي تساعد الناس على حل مشكلاتهم .
المعني
|
المتعة
|
نقاط القوة
|
اجعل الناس سعداء
|
مساعدة الآخرين
|
حل المشكلات
|
تتداخل هذه الإجابات الثلاثة بوضوح مع بعضها البعض و من هنا قد تستنتج أنك تريد التركيز على المهام أو المشاريع التي تساعد الناس على حل مشكلاتهم .
ملحوظة 1
لا تتعجل في هذه الخطوة فللوهلة الأولى قد يكون التداخل واضح في إجاباتك .
ملحوظة 2
من الناحية المثالية ، ستحصل على إجابات تتداخل في جميع الأجزاء الثلاثة لكن يمكنك أيضاً الحصول على العمل الجذاب و المكافئ بالنسبة لك بتداخل منطقتين فقط .
الخطوة 3 - تشكيل وظيفتك أو مهنتك
يمكنك الآن إستخدام إجاباتك من الخطوة 2 كمؤشر للحصول علي دورك الحالي أو لإيجاد مهنة جذابة بالنسبة لك فأنت تريد العمل على المشاريع و مهام تتداخل فيها العناصر لثلاثة و هذه هي الطريقة التي تحصل على الرضا الوظيفي .
يمكنك القيام بذلك في دورك الحالي بإستخدام تشكيل وظيفتك و هذا هو المكان الذي تعيد فيه تشكيل عملك ليناسبك بشكل أفضل :
- هل هناك أي مشاريع تريد أن تكون مسؤولاً عنها ؟
- هل هناك أي مشاريع تريد أن تكون مسؤولاً عنها ؟
- هل هناك ما يمكنك القيام به في عملك الحالي بطريقة أكثر جاذبية ؟
- هل يمكنك القيام ببعض مهام رئيسك ؟
- هل يمكنك القيام ببعض مهام رئيسك ؟
هناك طرق لا حصر لها يمكنها إعادة تشكيل دورك ليناسبك بشكل أفضل و يمكنك أيضاً إستخدام النتائج التي توصلت لها إذا كنت ترغب في الحصول على ترقية أو إذا كنت تبحث عن خيارات وظيفية أخري .
مثال
إنتهي أحمد الآن بالإجابة على الأسئلة في الخطوة 1 من عملية MPS و فيما يلي الإجابات التي إجاب عليها
المعني
|
المتعة
|
نقاط القوة
|
مساعدة أعضاء الفريق الذين يكافحون في عملهم
تعليم الآخرين مهارات جديدة
العمل من خلال المشاكل الصعبة
|
سماع الموسيقي الهادئة
ممارسة رياضة الجري
التعرف على ناس جدد
القراءة
عندما اكون منظم
مساعدة الآخرين
|
حل المشكلات
متعاطف مع الآخرين
البقاء هادىءً فى الأزمات
|
بعد مقارنة كل قائمة يمكنك ملاحظة أن أحمد لديه صفات متداخلة مثل مساعدة أعضاء الفريق و مساعدة الآخرين و التعاطف .
قرر أحمد إعادة صياغة دوره الوظيفي الحالي حتى يتمكن من دمج هذه العناصر في وظيفته ، أحمد أصبح يقترب من مديره و يقدم عروض لتدريب و توجيه أعضاء الفريق الأقل خبرة ، يقابلهم بإنتظام و يساعدهم على التغلب على التحديات و المشاكل التي يواجهوها في وقت مبكر من حياتهم المهنية .
نصيحة 1
يمكنك أيضاً إستخدام أدوات مثل نظرية الرضا الوظيفي لـ Schien و العثور على وظيفتك المناسبة برموز هولاند للتعرف على الأدوار الوظيفية و أنواع العمل الأفضل لك .
نصيحة 2
يمكنك إستخدام عملية MPS مع فريقك عند تخصيص المهام و المشاريع و عند مساعدتهم في التطوير الوظيفي و مع ذلك قد لا يكون مناسب في جميع المواقف لذلك إستخدم أفضل النماذج التي تناسب موقفك .
النقاط الرئيسية
- تم تطوير عملية MPS من الدكتور Tal Ben-Shahar المؤلف الأكثر مبيعاً لكتاب Happier .
- MPS تعني المعنى و المتعة و نقاط القوة و هو يمنحك نظرة مفيدة عن ما يجعلك سعيد و يساعدك على العثور على المهام و المشاريع الجذابة و المجزية بالنسبة لك .
- لإستخدام عملية MPS ، فكر في ما يمنحك المعنى و المتعة و حلل نقاط قوتك ، ثم حدد العناصر التي تتداخل في هذه المناطق الثلاثة .
- يمكنك بعد ذلك تشكيل وظيفتك أو مهنتك لتضمين العناصر التي تتداخل أكثر من غيرها عندك .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
#مهنة_سعيدة