العودة للمسار الصحيح و التغلب على العقبات الكبيرة

نحن جميعاً نتعرض لأيام سيئة فى العمل لكن في بعض الأيام تسوء الأمور بطريقة كبيرة جداً مثل التسريح من العمل أو تم نقلك للترقية أو توبيخك بسبب أدائك

هذه الأشياء تحدث كل يوم و قد يبدو العالم بالنسبة لنا في نهايته عندما تفقد وظيفتك أو تحاول مرة أخري العثور على وظيفة جديدة  ستحصل فيها علي الفرصة و التقدير الذي تريده .

مع وجود أسوأ السيناريوهات يجب أن تجمع نفسك و تبدأ في التخطيط لخطوتك التالية و تحفر بعمق و تجد القوة لتكملة المسيرة أما القلق و التركز على السلبيات فلن تجد في نفسك إيجابيات و لن تستطيع الإنتعاش بسرعة .

تخطي المأزق

عندما تواجه نكسة في الحياة المهنية سيكون لديك خيار قبول الموقف و وضع خطط إيجابية أو مقاومة الموقف و محاولة التغيير و الحالتين فإن الأمور تغيرت .

أليس من الأفضل أن يكون لك رأي في تلك التغييرات ؟
من الأفضل أن تعتبر التغيير أنه تحدي و تجربة للنمو و إذا لم تفعل ذلك فتفقد الثقة فى ذاتك أو ستفكر أنك إرتكبت شيئ خاطئ أو تخشى من عدم كفائتك .

ملحوظة

لمعرفة المزيد عن تجاوز العقبات في حياتك المهنية ، إستمع لبرنامج لقاء مع الخبراء مع المدرب المصري وليد المعداوي للحصول على معلومات عملية و مفيدة .

بغض النظر عن شعورك بالإحباط أو الغضب الذي تشعر به الآن ، فكل شىء سيمر و ستتجاوز هذه النكسة لذلك ستساعدك الإرشادات الآتية على تغيير نظرتك و تحسين موقفك .

الخطوة 1 - إعترف بمشاعرك

خذ بعض الوقت لتقبل واقعك الجديد
و إمنح نفسك الشعور أن الأمور ساءت فعلاً لأن الإعتراف بمشاعرك يجعلك تتقبل الأمر بدلاً من الإحتفاظ به أو الهروب منه في داخلك .

خذ بعض الوقت لإستكشاف المشكلات

التي لم يتم حلها والتي تظهر غالباً في أوقات التوتر و الإنتكاسات مثل ملاحظة ما يقوله لك ضميرك الناقد الذي يجعلك تشعر بعدم الجدارة و قيم تفكيرك السلبي الحالي .

أطلب الدعم و التأكيد من الآخرين

من المهم أن يكون هناك شخص واحد على الأقل يمكنك التحدث معه عن ما يحدث للتنفيس عن إحباطاتك لأن وجهات نظر الآخرين ستساعدك علي رؤية الموقف بشكل واضح .

الخطوة 2 - توسيع وجهة نظرك عن النجاح

النكسات المهنية لا تعني أنك فشلت أو أنك غير ناجح أو أنك لا تستحق و هي لا تعبر عنك كشخص أو موظف أو مدير لذلك :

تعلم من هذه التجربة

و لا تركز فقط على السلبيات و أنظر لها كمشكلة ستتغلب عليها و ركز على الفرص المستقبلية التى فى إنتظارك .

ضع هذه النكسة في مكانها الصحيح

لأنها هذه حادثة واحدة فقط في حياتك المهنية فلا تجعلها كارثية للأبد .

تجنب مصطلحات الفشل

و قل دائماً لقد حاولت و لم تنجح هذه المرة و ذلك للحفاظ على نظرة إيجابية .

مارس التفكير العقلاني و الإيجابي
و تأكد من أنك تري واقعك بموضوعية .

الخطوة 3 - تحسين مهارات جديدة

إستخدمها كفرصة

طور مهاراتك للحصول علي ترقية أو وظيفة جديدة و ذلك لأخذ حياتك المهنية في إتجاه جديد .

إكتشف شغفك

و ما الذي يثيرك و يلهمك فعلاً .

حدد مهاراتك الأساسية

و ابني أهداف حياتك المهنية علي هذه المهارات سواء كانت ناعمة أم تقنية و تعرف على الكفاءات التي كانت مفيدة للغاية في نجاحك حتى الآن .

الخطوة 4 - ابنى و طور المرونة

يجب أن تحافظ على احترافك المهني حتى عندما لا تسير الأمور على ما يرام لذلك المرونة ضرورية لأنها تسمح لك بأن تكون أكثر نجاحاً أكثر من أى وقت مضى و تساعدك على الإرتداد بسرعة من النكبات و تجعلك أكثر صلابة في مواجهة أمور الحياة المتقلبة .

فيما يلي بعض الخصائص لتطوير عنصر المرونة الذاتية

الكفاءة الذاتية العالية

ثق في قدرتك على النجاح و بدون شك في ذلك و توقع النجاح و ضع نفسك في وضع يمكنك من الإستفادة من الفرص من حولك .

حافظ على نظرتك الإيجابية

و كن متفائل لمستقبلك و لا تسمح للظروف الحالية بهز ثقتك و رؤيتك لنفسك .

تأمل قليلاً

اسأل نفسك ما يجب فعله و ما يجب التوقف عن فعله و تأكد أن النجاح يحتاج مرونة و إبحث بإستمرار عن طرق لفعل الأشياء بشكل أفضل و حَسن نفسك دائماً .

ركز على الأشياء التي يمكن التحكم فيها

و ضع طاقتك و تركيزك عليها لتقلل من الضغط الذي تشعر به و إستمر في إتخاذ القرارات و حل المشكلات حتى عندما تشك في ثقتك بنفسك .

ملحوظة

لمعرفة المزيد حول تطوير المرونة ، استمع إلى مقابلتنا مع Cal Crow. اكتشف ما الذي يجعل الشخص مرنًا و أحصل على نصائح رائعة عن طريقة تطوير مرونتك و فاعليتك الذاتية .

الخطوة 5 - حدد أين يوجد الخطأ

بالتأكيد ليست كل الأمور تحت سيطرتك لأن قرار تسريح عمالة الشركة خارج عن إرادتك أما التوبيخ نتيجة تدني الأداء هو مسؤوليتك لذلك من المهم عمل تقييم شامل للموقف لتتعلم أكثر و تصحح أخطائك .

تحديد الأشياء التي كان يمكنك التحكم بها والأشياء التي لم تكن تحت سيطرتك

- هل كانت الوظيفة مناسبة لمهاراتك ؟
- هل لديك ما يلزم لتكون ناجح في هذه الوظيفة أم أنك بحاجة إلى مزيد من التدريب أو الخبرة أو التطوير ؟
- هل قرار التوظيف فى الشركة كان على أساس توفير النفقات أم أنهم يريدون الخبرة ؟

حدد ما يجب عليك فعله للتأكد من أنك تتعلم من أخطائك و لن تكررها أبداً مرة أخري

- ماذا الذي ستفعله في المرة القادمة ؟
- ما هي السلوكيات أو القرارات التي ساهمت في النكسة التي تواجهها ؟

صحح أخطائك و قلل من الضرر قدر الإمكان

مهم جداً إذا كانت أفعالك تؤثر على الآخرين في فريقك .

لا تلقي باللوم على الآخرين

لأن هذه الطريقة تجعلك تركز على الجوانب السلبية للموقف و تمنعك من الإستخدام البناء لطاقتك .

الخطوة 6 - بدء العمل

قم بعمل خطة action plan تساعدك على إستعادة حياتك المهنية في مسارها الصحيح

عمل إستراتيجية جديدة لحياتك المهنية

أنت الآن لديك منظور جديد و ظروف جديدة فراجع ما إعتدت عمله و ما كنت تحبه و قيم جميع الخيارات و حدد الأشياء التي توفر أكبر إمكانياتك و إطرح الأفكار و تحدث إلى شبكتك المهنية للحصول على الأفكار و الفرص .

قسم إستراتيجيتك إلى خطة مهنية مفصلة

و حدد الأشياء القابلة للإدارة و ضع أهداف لنفسك .

إستخدم ما تعلمته عن نفسك و ما تحتاج إلى تحسينه

و حدد ما تحتاج له الآن لإنجازه و متى ، فكلما كانت أهدافك محددة كلما زاد إحتمالية تكملتك فيها حتى الإنتهاء منها .

كلما حققت أهدافك الصغيرة

ستزداد ثقتك بنفسك و ستكون متحمس للتقدم و ستؤمن بنفسك أكثر .

الخطوة 7 - الإنتعاش

أنظر لمستقبلك و حافظ على نظرتك الإيجابية و لا تنظر إلى الوراء لأن كل تجربة توفر لنا قيمة و إستخدم كل ما تعلمته عن نفسك لبناء واقع جديد وأفضل و تذكر أن ما حدث لك لن يقتلك و سيجعلك أقوى .

النقاط الرئيسية

- عندما تعاني من نكسة في حياتك المهنية ، عليك أن تدرك أنها ليست نهاية العالم و أنت لست الشخص الوحيد الذي فقد وظيفة أو إرتكب خطأً كبير ، فأنت الشخص الوحيد القادر على تغيير الموقف و جعله حدث إيجابي في حياتك .

- عندما تتبنى الموقف الصحيح و تدرك أن هناك الكثير من الفرص الأخرى المتاحة ، ستتمكن من التعافي من أي نكسة .

- إذا أخذت الوقت الكافي للتعرف على نفسك و تقييم الخطأ الذي حدث ، ستستفيد من الفرص الوظيفية المستقبلية و لن تعود النكسة إلا إذا سمحت لها بالرجوع مرة أخرى .